Search

كيف اعرف أن حليبي كافٍ؟

How Do I Know My Milk Is Enough?


تتسائل العديد من الأمهات عن العلامات التي تدل على أن حليب الأم يغطي احتياجات الطفل الغذائية و يشبعه، أو أن كمية حليبها كافية, و قد تلجأ الأم إلى إدخال الحليب الصناعي، فقط لاعتقادها أن طفلها لا يشبع من حليبها أو بسبب رضوخها لمطالب بعض أفراد العائلة الذين يشككون بقدرتها على إنتاج الحليب و على إشباع طفلها، لذا عزيزتي الأم، سنتناول في هذا المقال أهم النقاط التي تحتاجين معرفتها فيما يتعلق بحليب الأم و مكوناته، و هل أنه كافٍ لتغطية احتياجات طفلك أم لا؟



مكونات حليب الأم

يتكون حليب الأم من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل منذ الولادة, حيث يحتوي على الدهنيات والبروتينات والنشويات والفيتامينات والمعادن إضافةً للماء, و هذه المكونات تمثل ما يحتاجه الطفل بشكل يومي، كما يتميز حليب الأم بالتركيبة الفريدة لهذه العناصر، والتي تتميز بسهولة الهضم بالإضافة لأدائها لوظائف حيوية في جسم الطفل.

فمثلا، إن البروتينات الموجودة في حليب الأم تؤدي وظائف البروتينات في تكوين الأنسجة و بناء العضلات و غيرها من الوظائف الحيوية, إضافة لكونها أحد مكونات الأجسام المناعية التي تساند الجهاز المناعي للطفل، وتساهم في تطوره، كما تتميز الفيتامينات و المعادن الموجودة في حليب الأم بتركيبتها ذات الامتصاص العالي، مقارنة مع التركيبة الموجودة في أنواع الحليب الأخرى كالحليب البقري, حيث يتواجد معدن الحديد في حليب الأم بكميات قليلة و لكن بتركيبة ذات امتصاص عالٍ مقارنة بقدرة الجسم على امتصاص الحديد الموجود في أنواع الحليب الأخرى.


هل أنا قادرة على إنتاج كمية حليب تغطي احتياجات طفلي (تشبع الطفل)

يعتمد إنتاج الحليب لدى الأم على عدة عوامل مهمة يجب أن تأخذها الأم بعين الاعتبار:

  1. إنتاج الحليب عند الأم هو عملية عرض و طلب: يزداد إنتاج الحليب مع زيادة السحب, في كل مرة يرضع الطفل و يفرغ الثدي، حيث يتم تحفيز إفراز هرمون "البرولاكتين" الذي يحفز الخلايا الموجودة في الثدي لإنتاج الحليب, لذا تعتبر الأيام الأولى ما بعد الولادة مهمة لتأسيس الرضاعة الطبيعية، حيث ينتج الجسم الحليب بناءً على الكمية التي يرضعها الطفل, فكلما رضع الطفل أكثر كلما أنتج الثدي كمية حليب أكثر لتغطي احتياجات الطفل و الكمية التي يرضعها.

  2. عندما تعطي الأم طفلها الحليب الصناعي لاعتقادها بأن كمية الحليب لديها لا تكفي, يقل إنتاج الحليب عندها بمقدار الحليب الصناعي الذي يعطى للطفل, ويؤدي الاستمرار بذلك إلى تقليل إنتاج حليب الأم تدريجياً و عدم كفاية الحليب للطفل.

  3. تؤثر الحالة النفسية للأم وعدم ثقتها بقدرتها على إنتاج الحليب على الرضاعة الطبيعية, حيث يؤدي ذلك لإدخال الحليب الصناعي على تغذية الطفل، و بالتالي تقليل كمية الحليب المنتجة عند الأم.

  4. البدء المبكر بالرضاعة الطبيعية خلال أول ساعتين بعد الولادة، يساعد على تأسيس الرضاعة الطبيعية و إنتاج كمية حليب كافية للطفل.


لذا فإن كل أم قادرة على إنتاج كمية حليب تشبع و تكفي طفلها – إلا في حالات مرضية محددة –, و في حال عدم القدرة على إنتاج الحليب, يجب الاستعانة بالمختصين للمساعدة في تشخيص المشكلة و حلها.


كيف أعرف أن حليبي كافٍ؟

هناك علامات يمكن أن تستدل بها الأم على أن حليبها كاف، و يمكن تلخيصها بما يلي:

  1. متابعة عدد الحفاظات التي يبللها الطفل بحيث لا تقل عن 6, أي أن الطفل يتبول 6 مرات يومياً على الأقل.

  2. متابعة الزيادة في وزن الطفل بشكل شهري, حيث تكون الزيادة في وزن الطفل - خلال الأشهر الثلاثة الأولى – ما بين 600 – 800 غرام شهرياً.


هل يعتبر حليبي كافي لطفلي بعد بلوغه ستة أشهر؟

نعم عزيزتي الأم, ما زال حليبك مفيداً و ذو أهمية بالغة لطفلك على الرغم من بلوغه ستة أشهر من العمر، فمع بلوغ الطفل الشهر السادس، تزداد احتياجاته الغذائية، و التي تتطلب إدخال الاغذية التكميلية مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية, حيث تصبح الحاجة لمصادر إضافية للحديد و الفيتامينات أو غيرها من المغذيات التي تتواجد في الأغذية التكميلية ضرورية بالإضافة للكميات الموجودة في حليب الأم.


لدي توأم، لذا من المؤكد أن حليبي لا يكفي!

هذه المقولة غير صحيحة! حيث إن لدى الأم القدرة على إنتاج كمية حليب تكفي لطفلين و ثلاثة أطفال أيضا!


خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، تتحدد كمية الحليب التي ينتجها الجسم و التي تعتمد على مقدار ما يرضعه الطفل أو التوأم من الأم, فكلما رضع الطفل عدد مرات أكثر كلما أنتج جسم الأم كمية حليب اكثر لتغطي احتياجاته.


و لا تنسي عزيزتي الأم، إن بكاء الطفل هو آخر العلامات التي تدل على الجوع, كما أنه سبب واحد من عدة أسباب تؤدي لبكائه, حيث إن البكاء قد يكون بسبب إحساسه بالضيق من أشياء أخرى, كالبرد أو الحر, أو الحاجة للاحتضان, أو الحاجة لتغيير الحفاظ, أو المغص، و غيرها من الأسباب التي لا يستطيع الطفل التعبير عنها إلا بالبكاء.


المراجع:


1-Reasons for a Low Breast Milk Supply and How to Fix It

https://www.verywellfamily.com/common-causes-of-low-breast-milk-supply


2-Low Milk Supply: How to Increase Your Breast Milk Supply

https://www.whattoexpect.com/poor-milk-supply-breastfeeding.aspx


3-15 Signs Mom's Breast Milk Isn't Nutritious Enough | BabyGaga

www.babygaga.com/15-signs-moms-breast-milk-isnt-nutritious-enough



Many mothers wonder about whether their milk covers the nutritional needs of the baby. Quite frequently, mothers are concerned about if their breast milk can “satisfy the baby" or is "enough". Because of this, a mother may resort to the introduction of formula. Either because she believes that her baby does not have enough milk, or out of external pressure from family members who question her ability to produce satisfactory milk.

In today’s article, we will discuss the most important points you need to know about breast milk, its composition, if it’s enough to cover the needs of your child, and more.


Breast milk composition

Breast milk consists of all the nutrients that a baby needs starting from birth. Breast milk contains fats, proteins, carbohydrates, vitamins, and minerals in addition to water, covering a baby’s daily requirements. Mother's milk is characterized by the unique composition of these elements, easy digestion, and ability to perform vital functions for the baby’s body.

For example, proteins in the mother's milk assist in the formation of tissues and muscle building, and other vital functions. It is one of the primary components that support the child's immune system and contribute to its development. Vitamins and minerals found in breast milk are also characterized by their high absorption and bioavailability compared to the formula found in other milk such as cow's milk. Iron is also present in breast milk in small quantities, but with a high bioavailability compared to the body's ability to absorb the iron found in other milk types.


Am I able to produce enough milk to cover my baby's needs?

All mothers are capable of producing enough milk. Human milk production is a process of supply and demand wherein milk production increases with increased withdrawal. Essentially, each time the baby is breastfed and empties the breast, a hormone called prolactin is secreted, which stimulates special cells in the breast to produce milk. The first days after birth are important for the establishment of breastfeeding where the body produces milk based on the amount that the child takes. The more the baby is breastfed, the more milk is produced to cover the baby’s needs.

A mother’s psychosocial state and lack of confidence in her ability to produce milk can affect breastfeeding. This could lead to the introduction of formula for the baby. When a mother gives her child formula out of the belief that her milk is not enough, the production of human milk decreases, leading to insufficient milk supply for the baby. It is recommended to begin breastfeeding within the first two hours after birth to help establish breastfeeding and sufficient milk supply for the baby.

Every mother can produce enough milk that satisfies and is sufficient for her baby - except for certain medical conditions. If a mother is unable to produce enough milk, she should counsel breastfeeding specialists to help diagnose and solve the problem.


How do I know my milk is enough?

There are two main signs that the mother can use to assure that her milk is sufficient:

  1. The baby produces at least six wet diapers a day.

  2. A clear monthly increase in baby weight - usually between 600 to 800 grams per month for the first three months.

Is my milk enough after my baby is six months old?

Yes, dear mother, your milk is still beneficial and important for your baby, even at and after six months old. As the child reaches their sixth month, their nutritional requirements increase which requires the introduction of complementary foods along with continued breastfeeding, additional sources of iron, vitamin A and other nutrients found in complementary foods are necessary, in addition to the quantities of nutrients found in breast milk.


I have twins so my breast milk is not enough!

That is not true, on the contrary, your body can produce enough milk for two or even three children at a time. During the first few weeks after birth, the amount of milk produced by a mother’s body depends on the amount of milk that any amount of babies birthed from the mother needs (from to, to twins, or even more). The more often the infant breastfeeds, the more milk is produced to cover their needs.


Dear mothers, don’t worry about being able to provide enough breastmilk for your baby. Your body is equipped to manage and give all the sustenance needed for exclusive breastfeeding. Have faith in yourself and make sure to eat well and stay healthy so that your breastmilk is always enough. The right support, education, and nutrition can go a long way.

From the MummyZone team, we are always here for you.



References:

1-Reasons for a Low Breast Milk Supply and How to Fix It

https://www.verywellfamily.com/common-causes-of-low-breast-milk-supply


2-Low Milk Supply: How to Increase Your Breast Milk Supply

https://www.whattoexpect.com/poor-milk-supply-breastfeeding.aspx


3-15 Signs Mom's Breast Milk Isn't Nutritious Enough | BabyGaga

www.babygaga.com/15-signs-moms-breast-milk-isnt-nutritious-enough/


271 views0 comments